„Der Frühling ist die natürliche Zeit des Erwachens – auch für Körper und Seele.“
Katrin Stopp
Wenn die Tage länger werden, die Vögel wieder singen und die ersten Blumen aus der Erde sprießen, dann ist es soweit: Der Frühling ist da – und mit ihm eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist neu auszurichten.
Viele Menschen spüren zu dieser Jahreszeit ein natürliches Bedürfnis nach Leichtigkeit, Bewegung und frischer Energie. Und genau das ist kein Zufall: Nach den dunklen und oft träge machenden Wintermonaten verlangt unser Organismus regelrecht nach Entlastung und Erneuerung.
Was braucht dein Körper jetzt?
1. Sanfte Entlastung durch Ernährung
Unser Stoffwechsel freut sich über frische Impulse. Besonders Gemüse, Kräuter und Bitterstoffe (wie Löwenzahn, Chicorée oder Artischocke) können jetzt helfen, die Verdauung anzuregen und alte Ablagerungen auszuleiten. Bitterstoffe sind wahre Helfer für eine gesunde Verdauung, da sie die Leber und den Magen anregen, was zu einer besseren Verwertung der Nährstoffe führt. Ein sanfter Einstieg in die Welt der Bitterstoffe sind Flüssigpräparate – völlig ohne Alkohol, mit fantastischer Wirkweise und einem tollen Preis-Leistungs-Verhältnis. Mehr dazu findest du hier:
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2. Bewegung bringt Kreislauf und Stimmung in Schwung
Du musst nicht gleich einen Marathon laufen – schon ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft, ein paar sanfte Dehnübungen am Morgen oder eine Runde auf dem Fahrrad können Wunder wirken. Bewegung aktiviert die Lymphe, kurbelt den Stoffwechsel an und macht einfach gute Laune.
3. Entgiftung auf natürliche Weise unterstützen
Unsere Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren und Haut leisten tagtäglich Großes. Unterstützen kannst du sie jetzt mit Kräutertees, basischer Ernährung oder wohltuenden Anwendungen wie Leberwickeln. Ein weiteres großartiges Produkt zur Unterstützung der natürlichen Ausleitung ist Spirulina. Diese Alge ist reich an Nährstoffen und hilft, Toxine aus dem Körper zu binden und auszuleiten. Du kannst Spirulina in Pulverform oder als Tabletten einnehmen – und es ist eine großartige Ergänzung für deine Frühjahrskur. Weitere Informationen dazu findest du hier:
Nutze den Frühling als Einladung
Der Frühling ist nicht nur eine Jahreszeit – er ist auch ein Symbol für Neubeginn. Warum also nicht diese Energie nutzen, um dir selbst wieder näher zu kommen und deinen Körper bei seiner natürlichen Regeneration zu unterstützen?
In meinen kommenden Webinaren gebe ich dir konkrete Tipps und einfache Anwendungen an die Hand, mit denen du dein inneres Gleichgewicht stärken kannst – ganz ohne Stress oder Verzicht, sondern mit Freude und Leichtigkeit.
Lust auf mehr Frühlingsenergie?
Dann bleib gern dran oder melde dich bei mir – ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Katrin Stopp
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin