August: Zwischen Belastung und Entlastung – den Sommer in Balance leben

Der August zeigt sich dieses Jahr launisch – Sonne, Regen, Wind, Kühle. Die Natur schwankt zwischen Aufatmen und Rückzug, und vielleicht spürst auch Du diese wechselhafte Stimmung in Dir selbst.

Urlaubszeit = Strukturverlust?

Die Urlaubszeit bringt für viele Menschen eine willkommene Pause vom Alltag – und gleichzeitig das Risiko, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Feste Mahlzeiten weichen Snacklust, Schlafrhythmen verschieben sich, Bewegung wird spontan oder bleibt ganz aus. Und mit dem Wetter, das gerade wenig nach „Sommer“ aussieht, fällt es oft noch schwerer, innere Stabilität zu bewahren.

Dabei brauchen Körper und Seele gerade jetzt Struktur, um zwischen Belastung und Entlastung gut navigieren zu können. Ein Tagesrhythmus mit bewussten Pausen, klaren Mahlzeiten und regelmäßiger Bewegung – auch bei grauem Himmel – kann Wunder wirken.

Belastung & Entlastung im Wechsel – wie die Natur es uns vormacht

In meiner Praxis beobachte ich aktuell viele Beschwerden, die mit innerem Ungleichgewicht zu tun haben: Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, emotionale Erschöpfung oder diffuse Schmerzen. Die Ursache ist oft nicht die eine große Belastung, sondern der fehlende Ausgleich – das Fehlen eines gesunden Wechsels von Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.

Tipp aus der Naturheilkunde:

Entlaste Deine Leber und Darm mit kleinen Impulsen – z. B. einem Leberwickel am Abend oder bitterstoffreichen Tees. Auch entwässernde Heilpflanzen wie Brennnessel oder Birkenblätter können helfen, den inneren „Wetterumschwung“ besser zu verkraften.

Mein Angebot im August für Dich:

• Kleine Reinigungsimpulse für den Alltag – Beratung & naturheilkundliche Begleitung für Deine August-Routine
• Leber-Detox-Woche – individuelles Programm zum Wiedereinstieg in eine stabilisierende Alltagsstruktur
• Stoffwechsel-Check – Finde heraus, wo Dein Körper gerade Unterstützung braucht

Nutze den Sommer in seiner wechselhaften Fülle. Die Natur ruht nicht – sie wandelt sich. Und genau dazu möchte ich Dich ermutigen: Finde Deine Form von Erneuerung, gerade in dieser ruhigen Zeit zwischen den Jahreszeiten-Höhepunkten.

Ich wünsche Dir einen gesunden und bewussten August – mit Wärme im Herzen, auch wenn der Himmel grau ist.

Herzlich,
Katrin Stopp
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin